Bakmak fiziksel, görmek ise bütünseldir.
Bakmak sadece gözle; görmek ise ötesiyle olur.
Bakmak seyretmek, görmek ise gözlemlemektedir.
Bakmak geçici, görmek ise seçicidir.
Bakan anlatır, gören ise dinler, sorgular ve farkeder.
Sağlıklı, kalıcı bir değişimi nasıl sağlarız?
Diyelim ki, değiştirmek istediğiniz bir alışkanlığınız var; neler yapılabilir:
✨Önce kabul… Kabul etmediğimiz bir şeyi değiştiremeyiz.
✨Engel koymamak. Davranışı engellemeye çalışmak geçici etkiler yapar.