Beynimizi yeni yollarla mutlu olmak üzere eğitebileceğimizi biliyor musunuz?
Bu biraz deneme-yanılma gerektirse de işe yarayan ve aralarından seçebileceğiniz birkaç temel yöntem var:
1) Kendinize yeni hedef koymak:
Diyelim ki,
Mutluluk bir tercihtir.
Steve Chandler.
Bugün seni mutlu eden en az 10 şeyi yazar mısın bir kağıda; madde madde…
Sonra bakar mısın yazdıklarına; onlardan:
💫Kaç tanesi sadece seninle ilgili?
💫Kaç
Sarılmak, insanın belki de en güzel iletişim yöntemlerinden biri. Sözcük bile gerektirmeyen… Ondaki rahatlık, samimiyet, sıcaklık, derinlik paha biçilemez. En kolay ve hızlı mutluluk sağlama yolu. İlaç gibi, hatta