Manipülasyon Etkisi

Manipülasyonun yıpratıcı etkileri oluyor, maruz kalanlar için… Temelde, başkalarının düşüncelerini ve davranışlarını onların bilgileri dışında, onlara belli etmeden bazı taktikler (acıtasyon, drama, ceza, kurban rolü, vb.) kullanarak etkileyip, değiştirmeyi hedefleyen

Konfor Alanından Çıkmak

Konfor alanından çıkmak niye bu kadar önemli ve zor hiç düşündünüz mü? Bildiğiniz, kolaylıkla yaptığınız, alıştığınız herhangi bir şey düşünün. Onda kendinizi nasıl da rahat hissettiğinizi… Arabayla işe gitmek mesela.

Buzdağının Altı

Bazen bazı tavırlara anlam veremediğiniz olur mu? Öyle olduğunda basit düşünün… Nasıl mı? Her şeyin kaynağına inerek, neden kaynaklandığını anlamaya çalışın… Nasıl ki öz farkındalığımız için özümüze ulaşmaya çalışıyoruz; değerlerimizi,

Farkındalık…

Farketmediğimiz bir şeyi nasıl değiştirebiliriz? Farkındalık, içinde bulunduğumuz anda bilinçli olarak var olmak demek. Şu anda ne yapıyorum, ne gözlemliyorum, ne hissediyorum? Bunlara odaklanmak farkındalık sağlarken; bunlar yerine önümüze çıkan

Farkındalık Kazanmanıza Engel Olan 5 Alışkanlık

Hayatın dümenini elinde tutmak sana nasıl geliyor? Farkındalık kazanmak için hangi alışkanlıklarımızın yerine neler koyarsak daha bilinçli ve mutlu oluruz? 5 maddelik bir farkındalık rehberi sunuyorum size: Değiştirmek istediğiniz şeylerde

Sen kendin…

Kendinle ilgili neleri seviyorsun? Bugün en az 5 tane sevdiğin yanını yaz ve yüksek sesle kendine oku. Ben paylaşayım hemen burada sizlerle: 1) Sevgi doluyum. 2) Pozitifim. 3) Çalışkanım ve

Çözemediğimiz Bir Sorun Varsa…

Çözemediğiniz ve size ait bir sorun var diyelim ve siz bunu çözmekte kararlısınız. 5 adımda çözüme giden yola bakalım mı? 1) Öncelikle sorundan biraz uzaklaşmaya çalışın. Duygular çok yoğunken mantıklı