Yargılamaktan Uzaklaşmak

Kişileri yargılamaktan uzaklaşmak istiyorsanız, yargıladığınız kişinin farklılıklarına değil, sizinle benzerliklerine odaklanın. Diğerleriyle fark olarak gördüğümüz şeyler aslında karanlık gölgelerimizdir. Düşüncelerimiz ve davranışlarımız karşımızdaki kişide yankı bulur ve o da bize
Daha Fazlası

Farkındalık…

Farketmediğimiz bir şeyi nasıl değiştirebiliriz? Farkındalık, içinde bulunduğumuz anda bilinçli olarak var olmak demek. Şu anda ne yapıyorum, ne gözlemliyorum, ne hissediyorum? Bunlara odaklanmak farkındalık sağlarken; bunlar yerine önümüze çıkan
Daha Fazlası

Kendimize Verdiğimiz Sözler…

“…kendi kendimize verdiğimiz sözü tutmak en çabuk unuttuğumuz şeydir.” William Shakespeare Kendine verdiğin bir söz var mı yakın zamanda? Söz vermek ne anlam taşıyor senin için? Tutuyor musun sözlerini? Ben
Daha Fazlası

Öz Farkındalık

Kısa bir öz farkındalık çalışması için bazı sorular hazırladım. Kendi özel cevaplarımı da altlarına yazdım. Senin için neyin zamanı diye sorarak başlasam; aklına ilk neler gelir? Benim için
Daha Fazlası

Sana Ne Coşku Veriyor?

Bir başka deyişle içini titreten ne? Coşku herkes için farklı bir şey ifade ediyor çünkü coşku hissettiren şeyler tamamiyle kişiye özel. Coşkunun sözlük anlamı ise yoğun sevinç, zevk, heyecan içeren
Daha Fazlası