Pozitif düşünceler, olumlu duyguları tetikliyor ve onlarda akabinde yapıcı davranışlar sağlıyor. Duygu, düşünce ve davranışlar (Bilişsel Terapi’nin 3 ayağı olarak) bir bütün halinde hareket ediyor çünkü; her biri, bir diğerini
Depresif hissediyorum ben de bazen; off’luyorum, puff’luyorum. 🙂
Bir yakına, dosta anlatıyorum içimi. Bazen bir koça…
Bazen de yapamıyorum; içime atıyorum. Duruyorum öyle.
Kimi zaman geçiyor o his, kimi
Hayatınızda çok istediğiniz herşeyi yaratabilir ve olumlu yönde değiştirebilirsiniz.
İsteğinizi kendinize açık ve net bir niyet olarak söylemek ilk adımdır.
Sonra yaratıcı imgeleme meditasyonu yapabilirsiniz. Bunun için de rahat ve