Kendinizi Kutlamak

Kendinizi ve başarılarınızı kutluyor musunuz? Kutlamak için ise önce kendimize hatırlatmak gerek… Bugüne kadar neler başardık? Hangi hayallerimizi gerçekleştirdik? Bunların farkına varmadan daha fazlasını gerçekleştirmek için adım atmakta zorlanırız, değil
Daha Fazlası

Farkındalık…

Farketmediğimiz bir şeyi nasıl değiştirebiliriz? Farkındalık, içinde bulunduğumuz anda bilinçli olarak var olmak demek. Şu anda ne yapıyorum, ne gözlemliyorum, ne hissediyorum? Bunlara odaklanmak farkındalık sağlarken; bunlar yerine önümüze çıkan
Daha Fazlası

Değişim ve Dönüşüm Farkı

Değişim nedir? Dönüşüm nedir? Hangisine ihtiyacınız var biliyor musunuz? Değişim ile dönüşümü çok sık kullanıyoruz. Hatta bazen anlamlarını karıştırıyoruz. Değişim ve dönüşüm farklıdır. Bir tırtılı düşünün mesela: Değişmez, kelebeğe “dönüşür.”
Daha Fazlası

Farkındalık Kazanmanıza Engel Olan 5 Alışkanlık

Hayatın dümenini elinde tutmak sana nasıl geliyor? Farkındalık kazanmak için hangi alışkanlıklarımızın yerine neler koyarsak daha bilinçli ve mutlu oluruz? 5 maddelik bir farkındalık rehberi sunuyorum size: Değiştirmek istediğiniz şeylerde
Daha Fazlası

4 Adımda En İyi Versiyonuna Ulaş…

Olabileceğim en üst versiyona ulaşmak istiyorum… Ne kadar kuvvetli değil mi… Mümkün mü? Tabii ki… “Sen ağaç değilsin, bulunduğun yeri beğenmiyorsan değiştirebilirsin.” sözünün gerçekliğinin farkına varmak ve değişmek!
Daha Fazlası

Yansıma…

Neşe doluysan etrafında neşe ile dolar. Öfke doluysan da çoğunlukla öfke… Hayat seni, sana yansıtan ayna gibidir. Sen ancak etrafına yargılamadan bakma cesareti gösterdiğinde, olduğu gibi kabul edebildiğinde “şefkat” seni
Daha Fazlası

Mutluluk…

Mutluluk bir tercihtir. Steve Chandler. Bugün seni mutlu eden en az 10 şeyi yazar mısın bir kağıda; madde madde… Sonra bakar mısın yazdıklarına; onlardan: 💫Kaç tanesi sadece seninle ilgili? 💫Kaç
Daha Fazlası

Senin Alanın…

Sana ait olması, senin ait olman. senin olması, “senin alanın…” Geçen gün düşündürdü bunlar beni. Gittiğimiz özel bir plajda herkese numaralandırılmış şezlonglar tahsis ediliyordu. Oraya dışarıdan günübirlik kimse alınmadığı için
Daha Fazlası

Anahtar Ne?

Hayatınızda bir dönüm noktasına geldiniz mi? Kurumsal hayatta çalışırken çok eğitim aldım. En çok sevdiğim eğitimler de hep koçluk tabanlı eğitimler oldu. Vodafone’da Kurumsal Pazarlama’da yöneticilik yaparken, iş hayatımla ilgili
Daha Fazlası

Hayal Etmek…

“Hayal etmiyorum ya da hayal kurmuyorum.” diyenleri sıklıkla duyuyorum bu ara… Hayal etmekten seni alıkoyan ne? Ne olsa hayal edersin? Örneğin, hayallerinin gerçek olduğunu bilsen sende ne değişirdi? Her şey
Daha Fazlası