Ho’oponopono tekniği, bedeni ve zihni olumsuz anılar ve duygulardan arındırmak ve bilinçaltını temizlemek üzere kullanılan psikolojik bir yöntem. Hawaii dilinde “hayatı düzeltmek” anlamına geliyor.
Hawaii’li terapist ve eğitmen olan Dr.
Kendini daha çok sevmek ne sağlar ve nasıl mümkün olur?
Kendine inanmayı, güvenmeyi ve onaylamayı sağlar kendini sevmek en başta…
Kendine daha çok değer vermeyi, kendini saymayı, kararlarının arkasında durmayı
Bir amacı olmalı insanın
Sabah şevkle yataktan kaldıracak
Bir amacı olmalı insanın
Uğrunda zamanı unutturacak
Bir amacı olmalı insanın
Ürettirecek, paylaştıracak
Bir amacı olmalı insanın
Fark yarattıracak, iz bıraktıracak
Bir
Eğer bir sorunumuz varsa, bir de çözümümüz var. İkisi de bizde, içimizde…
Üzgün, sinirli, öfkeli, sıkıntılı, depresif… kendimize kötü gelebilecek ne hissediyorsak hissedelim o sorun ile ilgili; sorumlusu biziz. Çünkü
Rüyalar dedi çocuk, gözümüz kapalıyken TV seyreder gibi, uyurken sıkılmamamız için var…
Ah bu çocuklar ne kadar tatlı düşünüyorlar, müthiş bir hayalgücü! ☺️
Neye çocuk gibi bakmak isterdim diye sordum
Sana ait olması, senin ait olman. senin olması, “senin alanın…”
Geçen gün düşündürdü bunlar beni. Gittiğimiz özel bir plajda herkese numaralandırılmış şezlonglar tahsis ediliyordu. Oraya dışarıdan günübirlik kimse alınmadığı için
Kendinle ilgili neleri seviyorsun?
Bugün en az 5 tane sevdiğin yanını yaz ve yüksek sesle kendine oku.
Ben paylaşayım hemen burada sizlerle:
1) Sevgi doluyum.
2) Pozitifim.
3) Çalışkanım ve
Kendine her gün biraz zaman ayır.
5 ya da 10 dakika bile olsa…
Yavaş yavaş artırabilirsin yeter ki vakit ayır…
O vakit sadece senin olsun….
Dur;
💎Şükret,
💎Dua et,
💎Meditasyon