Acının Değiştiren Hali ve Etkisi

Yaşanılan büyük değişiklikler, çoğu zaman istek ya da ihtiyaçtan öte acı tecrübelerden dolayı gerçekleşiyor çünkü acının 2 türü var; biri canı yakan; diğeri değiştiren… Alıştığımıza, bildiğimize tutunmak rahat ve kolay

Almak ve Vermek

Alma-verme dengesi tam bir terazidir. Biri olmadan diğeri olmaz. Hayatta beklenenlere, istenenlere bakarsak mesela: ✔️Kilo vermekse istenen, sağlıklı yiyip, hareket ediliyor mu istikrarlı? ✔️Bolluk bereketse istenen; gelir kazanırken sadaka veriliyor

An’a Gelmek…

Şimdi’de olmak… Bedenimiz burada ama zihnimiz farklı bir yerdeyken ana gelmenin hatta bütünüyle anda kalmanın en temel yolu ne biliyor musunuz? Birkaç alternatifi var: ▪️ Nefesine (nefes alış ve verişine)

Sevgi Her Şeyi Çözer mi?

Sevgi, bir kişiye ya da bir şeye karşı duyulan ilgi, bağlılık, içtenlik, yakınlık ve o kişinin/şeyin iyiliğini isteme olarak tanımlanabilir ki bu anlamda sevgi çok temel, çok özel bir duygudur…

Konfor Alanından Çıkmak

Konfor alanından çıkmak niye bu kadar önemli ve zor hiç düşündünüz mü? Bildiğiniz, kolaylıkla yaptığınız, alıştığınız herhangi bir şey düşünün. Onda kendinizi nasıl da rahat hissettiğinizi… Arabayla işe gitmek mesela.

Farkındalık…

Farketmediğimiz bir şeyi nasıl değiştirebiliriz? Farkındalık, içinde bulunduğumuz anda bilinçli olarak var olmak demek. Şu anda ne yapıyorum, ne gözlemliyorum, ne hissediyorum? Bunlara odaklanmak farkındalık sağlarken; bunlar yerine önümüze çıkan

Farkındalık Kazanmanıza Engel Olan 5 Alışkanlık

Hayatın dümenini elinde tutmak sana nasıl geliyor? Farkındalık kazanmak için hangi alışkanlıklarımızın yerine neler koyarsak daha bilinçli ve mutlu oluruz? 5 maddelik bir farkındalık rehberi sunuyorum size: Değiştirmek istediğiniz şeylerde

Evrenin İşaretleri

Gün içindeki işaretlerin ne kadar farkındasınız? Evrenin bizimle iletişim kurmak üzere gönderdiği küçük ve büyük mesajlar her an her yerdedir. Her şey birbiri ile bağlantılıdır çünkü kaynak aynıdır.

Yaşam Dengesi…

“Hayat bisiklet gibidir, dengeyi kaybetmemek için ilerlemek gerekir.” Einstein Her şeye aynı anda sahip olabilir miyiz ya da her şeyi aynı anda yapabilir miyiz? Bunu yapmaya çalışıyor muyuz peki? Her

Çözemediğimiz Bir Sorun Varsa…

Çözemediğiniz ve size ait bir sorun var diyelim ve siz bunu çözmekte kararlısınız. 5 adımda çözüme giden yola bakalım mı? 1) Öncelikle sorundan biraz uzaklaşmaya çalışın. Duygular çok yoğunken mantıklı