Pozitif psikolojinin öncülerinden Prof. Dr. Mihaly Csikszentmihalyi mutluluğun akışta olma haliyle elde edilebileceğini belirtir. “Akış” kitabında buna detaylı olarak yer verir.
Akışı şöyle tanımlar: “Akış, insanların başka hiçbir şeyin önemli
“Hayat bisiklet gibidir, dengeyi kaybetmemek için ilerlemek gerekir.”
Einstein
Her şeye aynı anda sahip olabilir miyiz ya da her şeyi aynı anda yapabilir miyiz? Bunu yapmaya çalışıyor muyuz peki? Her
Çözemediğiniz ve size ait bir sorun var diyelim ve siz bunu çözmekte kararlısınız.
5 adımda çözüme giden yola bakalım mı?
1) Öncelikle sorundan biraz uzaklaşmaya çalışın. Duygular çok yoğunken mantıklı
Önyargı nedir tam olarak?
Peşin hükümdür.
Değerlendirmeden görüş sahibi olmaktır…
Önyargı nelere sebep olur?
Sabit fikirli olmak, kalıp içi düşünmek, varsayım yapmak, anlam çıkarmak, kendi bildiğini / inandığını uygulamak, eleştirmek,
“Mutlaklarla değil olasılıklarla yönetilen bir evrende bütün sonuçlar vardır.”
Adam Fawer
Olasılık; bir şeyin olabilme ihtimali…
Bozuk para atıp, “yazı mı tura mı?” diye sorarız. Kimse bilmez ne geleceğini. Ben
Endişe yapmak normal… Bu bir duygu, bir ruh hali ve bu dönemde doğal olarak ara ara yapılabilir… Asıl lütfen ama lütfen “panik” olmayın… Panik zihni bulandırır, sağlıklı düşünmeyi engeller. İnsanı
Farkındalık aşamalarını hatırlayalım mı birlikte?
Yeni bir şey öğreniyor ya da deneyimliyorken belirli farkındalık aşamalarından geçeriz. Belki bunu bu döneme adapte olmaya çalışırken de yaşıyoruz diye düşündüm ve sizinle paylaşmak
Bu dönemde en çok kullandığınız kelimelere bakın.
1 gününüzü dikkatle gözlemleyin, isterseniz farkettiğiniz kelimeleri not edebilirsiniz.
Size kendiniz ile ilgili bazı önemli farkındalıklar sağlayacak… .
Bana yazabilirsiniz, isterseniz birlikte de
“Hayaller ve gerçekler” deriz hep değil mi… Capsler, komik görüntüler, karikatürler, videolar vardır hatta üstüne. Hayaller ve gerçekler tutmaz algısı vardır çünkü. .
Öncelikle, kimse hayal kurmuyorum demesin, hayal herkes
Fırsatlar, krizlerden doğar. Her zorluk içinde kolaylık vardır. Bunlar çok önemli, çok anlamlı, özellikle de yaşanmışlıktan gelen sözler.
Covid19’un, global bir kriz olduğu görüyoruz. Başta sağlık ve yaşam kalitesi olmak