Daha kolay bir gün geçirmek için:
İnsan ağırlıklı olarak iş, mevki, kariyer odağında olup, kim olduğu ile ilgilendiğinde ve de bunlarla övünüp, kendini üstün gördüğünde neler oluyor? En başta ruh yeterince beslenemiyor.
Ne yediği, ne aldığı, nereye gittiği revaşta oluyor kendi için insanın. Geçici hazlar…
Eksik birşey oluyor ama sanki?
Severek yaptığı şeyler besliyor insanı halbuki; neyle mutlu olduğu, neye/kime severek ve isteyerek katkı olduğu… O zaman ihtiyaç azalıyor arayış ve sorguya…
Sen de başlamaya ne dersin?
Yani hemen yarın sabah daha kolay, daha rahat ve daha mutlu bir gün için geçirmek ister misin?
.
Neler yapmalısın:
🦋 biraz daha erken kalk,
🦋 telefonuna hemen bakma, en azından sosyal medyaya 🙂
🦋 sahip olduğun tüm iyi şeylere şükret,
🦋 yapmaktan keyif aldığın ve vakit bulamadığın ya da ne zamandır ertelediğin şeyin adını ve vaktini belirle, hemen o gün yap hatta.
Ek olarak;
- Sessiz bir yerde otur,
- Sahip olduklarını düşün,
- O gün ve de son 1 sene içinde yapabildiklerini gözden geçir,
- Çevrendeki güzelliklere, iyiliklere odaklan,
- Sevdiğin kişileri hisset,
- En az 20 tane şükür edebileceğin şeyi say kendine ya da yaz bir kağıda.
ŞÜKÜR en iyi reçetedir; mutlu hissetmek için… 🦋
İlaçtır hatta…😊 .
Bu alıştırmayı 1 kere yaptın diyelim.
Nasıl düzenli hale getirip, kendini alıştıracaksın?
Şöyle…
Kendine ait bir deftere her gün seni mutlu eden,
iyi hissettiren bir şeyi yazarak mesela… Bir süre sonra, diyelim 2-3 hafta sonra, o deftere tüm yazdıklarını baştan sona tek tek oku.
Bakalım neler hissedeceksin…
Denemesi bedava…