Her Yeni Gün

Her yeni güne ‘deney’ gibi yaklaşsak? – Yeni şeyler denemek, – Yeni insanlar tanımak, – Yeni fikirler üretmek için… Ne mümkün olurdu? Bence: 💫 Deneyim 💫 Değişim 💫 Değer Kendi

Wu Wei Felsefesi

Yaşadığımız ana odaklanıp, akışın içinde kalmamızı ve yaptığımız işle bir olmamızı öğütlüyor “Wu Wei” felsefesi. Wu Wei anlam olarak “non-doing” yani “eylemsizlik” demek. Bu, hiçbir şey yapmamak anlamına gelmiyor. Tam

Şimdiki An’a Gelebilmek…

Canınız bir konuda sıkıldığında ya da zihniniz bir konuda gereğinden fazla meşgul olduğunda, sizi bulunduğunuz ana getirecek, konudan koparacak temel bir yöntem var: “Farkındalık Objesi Yöntemi.” Öz Şefkatli Farkındalık kitabında

Liderlikte Farkındalık

Dikkatimiz neredeyse odağımız oradadır, odağımız neredeyse enerjimiz oraya akar. Bu sayede farkındalığımız tetiklenir. Konu “liderlik” olduğunda en önemli taraflardan biri proaktif olabilmek yani fırsatları ve potansiyelleri baştan görebilmek, sorunlar ya

Dünü Dünde Bırakmak

Çocuklardan tekrar öğrenebileceğimiz o kadar çok şey var ki… Oğlum şu anda 7 yaşında. Çok sevdiği bir arkadaşı var; sık sık evlerde ve dışarıda vakit geçiriyorlar, birlikte oynuyorlar. Bazen çok

Ayıp mı?

“Ayıp” kelimesi, günlük dilimizde sıkça kullandığımız kelimelerden biri. Kökeni Arapça olan bu kelimenin çoğu dilde tam karşılığı olmadığını biliyor muydunuz? Anlamına bakarsak; toplumun ahlak kurallarına aykırı olan, utanç veren durum/davranış

Algılamak

“Deneyim başımıza gelenler değil; aslında başımıza gelenleri nasıl yorumladığımızdır.”  demiş Aldous Huxley. Olanı olduğu gibi değil, kendi düşündüğümüz gibi algılama meyilimiz var. Yaşadıklarımızdan anlam(lar) çıkarıyoruz. İhtiyaç ve isteklerimize, bu anlamların

Manipülasyon Etkisi

Manipülasyonun yıpratıcı etkileri oluyor, maruz kalanlar için… Temelde, başkalarının düşüncelerini ve davranışlarını onların bilgileri dışında, onlara belli etmeden bazı taktikler (acıtasyon, drama, ceza, kurban rolü, vb.) kullanarak etkileyip, değiştirmeyi hedefleyen

An’a Gelmek…

Şimdi’de olmak… Bedenimiz burada ama zihnimiz farklı bir yerdeyken ana gelmenin hatta bütünüyle anda kalmanın en temel yolu ne biliyor musunuz? Birkaç alternatifi var: ▪️ Nefesine (nefes alış ve verişine)

Niye Aynı Hatayı Tekrarlıyoruz?

Niye takılıp, kalıyoruz orada? Çünkü: – Onunla ilgili aynı şeyleri yapmaya devam ediyoruz. – Görebileceklerimizi görmüyoruz ya da görmek istemiyoruz. – Kabul etmiyoruz. – Öğrenmiyoruz. Söz konusu yanlış ya da