Yaşamdan ne kadar haz alıyorsunuz?
Değerlendirmeye ne dersiniz?
Eğer isterseniz; aşağıdaki maddeler için kendinize ilk olarak mevcutta nasıl yaşadığınıza, sonra da idealde nasıl yaşamak istediğinize 10 üzerinden puan verip, karşılaştırabilirsiniz:
Çocuklardan tekrar öğrenebileceğimiz o kadar çok şey var ki…
Oğlum şu anda 7 yaşında. Çok sevdiği bir arkadaşı var; sık sık evlerde ve dışarıda vakit geçiriyorlar, birlikte oynuyorlar. Bazen çok
“Ayıp” kelimesi, günlük dilimizde sıkça kullandığımız kelimelerden biri. Kökeni Arapça olan bu kelimenin çoğu dilde tam karşılığı olmadığını biliyor muydunuz?
Anlamına bakarsak; toplumun ahlak kurallarına aykırı olan, utanç veren durum/davranış
Başarı, başarılı olmak ya da başarmak nelere bağlıdır? Kendi tecrübelerim ve bakış açımdan yola çıkarak, derlediğim 4 temel adımı aşağıda paylaşmak istiyorum:
1) Başarının kendimiz için tanımını bilmek:
Başarı, bir
“Her şey gelip geçici ey gönül. Bak, az önce aldığın nefes bile geldi, geçti.” Mevlana
Çok sıkıldığınız, üzüldüğünüz bir durum varsa öncelikle kendinize bunun için izin vermek yardımcı. Bu ne demek?
“Deneyim başımıza gelenler değil; aslında başımıza gelenleri nasıl yorumladığımızdır.” demiş Aldous Huxley.
Olanı olduğu gibi değil, kendi düşündüğümüz gibi algılama meyilimiz var. Yaşadıklarımızdan anlam(lar) çıkarıyoruz. İhtiyaç ve isteklerimize, bu anlamların
Manipülasyonun yıpratıcı etkileri oluyor, maruz kalanlar için… Temelde, başkalarının düşüncelerini ve davranışlarını onların bilgileri dışında, onlara belli etmeden bazı taktikler (acıtasyon, drama, ceza, kurban rolü, vb.) kullanarak etkileyip, değiştirmeyi hedefleyen
Yaşanılan büyük değişiklikler, çoğu zaman istek ya da ihtiyaçtan öte acı tecrübelerden dolayı gerçekleşiyor çünkü acının 2 türü var; biri canı yakan; diğeri değiştiren…
Alıştığımıza, bildiğimize tutunmak rahat ve kolay
Alma-verme dengesi tam bir terazidir. Biri olmadan diğeri olmaz. Hayatta beklenenlere, istenenlere bakarsak mesela:
✔️Kilo vermekse istenen, sağlıklı yiyip, hareket ediliyor mu istikrarlı?
✔️Bolluk bereketse istenen; gelir kazanırken sadaka veriliyor
Öfke, az ya da sık ama elbet hepimizin başımıza geliyor.
Şiddetsiz İletişim kitabında Marshall Rosenberg, öfkeyi mutlaka ifade etmemiz gerektiğini, böyle çözüleceğini iletiyor ve 4 temel adımlık bir yöntem öneriyor: